پس از بحران ها نگران این اختلال باشید

پس از بحران ها نگران این اختلال باشید

 یک روان‌شناس گفت: بحران‌ها بیش از آنکه خانه‌ها را ویران کنند، خانواده‌ها را از هم می‌پاشند و آنچه در این میان از اختلال پس از سانحه (PTSD) هم مهم‌تر است، اختلالات سازگاری‌ است که پس از تغییرات در خانواده به وجود می‌آید.

سه الگوی رفتاری کوچک برای اینکه کمتر از تصمیم‌هایت شاکی باشی

سه الگوی رفتاری کوچک برای اینکه کمتر از تصمیم‌هایت شاکی باشی

«چطور می‌توانم این آگاهی‌ها را در زندگی واقعی به تصمیم‌های بهتر تبدیل کنم؟» در ادامه، سه تمرین کوچک، علمی و کاملاً عملی را می‌بینی که اگر آن‌ها را جدی و مداوم تمرین کنی، دفعاتی که بعد از یک تصمیم با خودت می‌گویی «کاش جور دیگری عمل کرده بودم» کمتر خواهد شد.