وقتی اضطراب نوجوانی به بحران تبدیل می‌شود این کارها را انجام دهید

وقتی اضطراب نوجوانی به بحران تبدیل می‌شود این کارها را انجام دهید

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.

تنظیم هیجان دقیقا چیست ؟

تنظیم هیجان دقیقا چیست ؟

تنظیم هیجان فرآیند مدیریت آگاهانه و ناآگاهانه بر نوع، شدت و زمان بروز احساسات است تا پاسخی سازگار با محیط، اهداف و شرایط فردی حاصل شود.